1. Odaberite odgovarajući merač krvnog pritiska:
Koristite validirani elektronski mjerač krvnog tlaka na nadlaktici, jer je općenito precizniji od mjerača krvnog tlaka na zapešću.
2. Pripremite se za mjerenje:
Izbjegavajte kofein, duhan i vježbanje unutar 30 minuta prije mjerenja.
Uvjerite se da je mjehur prazan, jer puna bešika može uticati na očitavanje krvnog pritiska.
3. Vrijeme i frekvencija mjerenja:
Merite krvni pritisak svakog dana u isto vreme, obično ujutru nakon ustajanja i pre spavanja uveče.
Jutarnje merenje treba da bude pre uzimanja antihipertenziva i doručka.
4. Položaj mjerenja:
Sedite u stolicu sa naslonom za leđa sa ravnim stopalima na tlu.
Leđa i ruke treba da budu oslonjene, a ruke treba da budu u istom nivou sa srcem.
5. Položaj manžetne:
Postavite manžetnu 1-2 cm iznad lakta, pazeći da je manžetna dovoljno zategnuta da omogući jedan ili dva prsta da klize ispod manžetne.
Donja ivica manžetne treba da bude iznad pregiba lakta.
6. Proces mjerenja:
Opustite ruku i stavite je na sto, držeći manžetnu na istom nivou kao i srce.
Pritisnite dugme za pokretanje na meraču krvnog pritiska da započnete merenje.
Budite tihi i ne pričajte i ne pomerajte se tokom merenja.
7. Zabilježite očitanja:
Zabilježite sistolni (visok pritisak) i dijastolni (nizak pritisak) krvni pritisak za svako merenje.
Također možete snimiti puls i datum i vrijeme mjerenja.
8. Prosjek:
Obično je potrebno izmjeriti dva puta, sa intervalom od 1-2 minuta između, a zatim uzeti prosjek dva očitavanja kao rezultat.
9. Praćenje i izvještavanje:
Praćenje promena krvnog pritiska tokom vremena pomaže lekarima da procene efikasnost lečenja.
Prijavite snimljene mjerenje krvnog tlaka svom liječniku kako bi se plan liječenja mogao prilagoditi.
10. Izbjegavajte greške:
Nemojte piti niti pušiti prije mjerenja krvnog pritiska.
Prilikom mjerenja krvnog tlaka nemojte govoriti niti pomjerati ruku.
Uvjerite se da manžetna nije pritisnuta odjećom ili drugim predmetima.
