Krvni pritisak, ovaj naizgled čudan i poznati izraz, zapravo je važan pokazatelj u našem svakodnevnom zdravstvenom čeku. Kada vidimo niz brojeva na bolnici ili kućnom shygmomanometrom, kako pravilno protumačiti ove čitanja?
Čitanja krvnog pritiska obično se odvajaju /, s brojem ispred koji predstavljaju sistolni krvni pritisak, koji je pritisak krvi na zidove krvnih žila kada se srčani ugovori, obično izraženi u milimetrima žive, ili MMHG-a, ili MMHG raspon od 90-139 mmhg. Sljedeći broj je dijastolički krvni pritisak, koji je pritisak krvi na zid krvnih žila kada je srčani diatatite, a normalan raspon je 60 do 89mmhg.
Čitanje krvnog tlaka od sistolnog krvnog tlaka iznad 140 i / ili dijastoličkog krvnog tlaka većim od 90mmhg može ukazivati na rizik od visokog krvnog pritiska i zahtijeva pažnju i savjetovanje sa ljekarom. Manje od 90/60 MMHG označava problem sa niskim krvnim pritiskom, koji može dovesti do vrtoglavice, umora i drugih simptoma.
S obzirom na problem visokog krvnog pritiska, pojedinci obično treba izbjegavati jesti slano povrće, slanina i druga hrana sa visokim sadržajem soli, možete opustiti raspoloženje slušajući umirujuće muzike, čitanje i druge načine, tako da je nivo krvnog pritiska stabilan u normalnom rasponu. Za problem niskog krvnog pritiska, pojedinci bi trebali pravilno konzumirati željezna namirnica poput svinjske jetre i gljivice, što pogoduje poboljšanju vrijednosti krvne tlake uzrokovane anemijom.
Kada mjerite krvni pritisak kod kuće, ostanite opušteni i izbjegavajte uzimati odmah nakon vježbanja ili pijenja kafe. Provjerite je li manžetna sfigmomanometra na istoj razini kao i srce, pravilno omotano oko nadlaktice i umjereno čvrsto da bi se osiguralo tačnost čitanja.
Ako čitanje krvnog pritiska i dalje bude nenormalno, ili ako postoji značajna nelagoda, poput glavobolje, čvrstoće u grudima itd., Odmah se obratite svom ljekaru za daljnju procjenu i liječenje.
